Si te preguntas cómo superar un divorcio, es importante que sepas que debes tener paciencia contigo mismo y con las emociones que surgen.

Tras realizar centenares de entrevistas y de sesiones a pacientes que estaban en pleno proceso de duelo afectivo, se dieron cuenta de varios aspectos claves.

En todas las fases de la separación es difícil ver un significado en el conjunto. Los sentimientos del momento te superan.  Pero después de un cierto tiempo muchas personas se dan cuenta de que la separación o el divorcio tuvo sus cosas positivas. Éstas son algunas frases de personas a las que acompañé en el proceso de separación de pareja: 

Superar una ruptura amorosa no solo implica enfrentar emociones complejas, sino también abordar problemas internos que pueden surgir. Aquí te presentamos cinco de los retos más comunes tras una separación y cómo la terapia puede ayudarte a superarlos:

Lo bueno es que existe una forma de superar a alguien que de ahora en adelante dejará de formar parte de nuestras vidas.

¿Te has separado de esa persona que tanto amabas y ahora no sabes cómo superar el desamor? Sigue leyendo y conoce 17 estrategias para conseguirlo.

Por último, otra de las preguntas más comunes que se hacen las personas a la hora de afrontar una ruptura es: ¿cuánto dura el duelo de un divorcio?

“Estar soltera de nuevo me dio la oportunidad de conocerme de nuevo y de crecer personalmente”. 

En estos momentos tan duros es normal sentirse mal. Si has querido a esa persona de la que te separas, es posible que estés decaído e incluso llores en algunos momentos.

¿A qué momentos o etapas emocionales nos vamos a enfrentar durante una separación? ¿Las separaciones son como duelos? “Como dice Unai Aso, “cuando la ruptura es muy dolorosa e implica una pérdida de una relación significativa, en muchos aspectos es equivalent a un proceso de duelo”.

Además de cuidar de los hijos Decisiones en relaciones amorosas y los familiares cercanos que puedan estar sufriendo, también resulta de vital importancia cuidar de uno mismo.

Cerrar el ciclo amoroso puede ser difícil, especialmente cuando nos duele soltar a alguien a quien aún amamos, pero existen algunas acciones que te ayudarán a cerrar ese capítulo de tu vida de forma madura.

En Trendencias Quince películas anti-románticas que son un soplo de amor genuine con el que puedes sentirte identificada Evita el contacto por un tiempo

Recapitula que cerrar ciclos emocionales es un proceso que lleva tiempo y esfuerzo, pero es esencial para tu bienestar emocional. Al dejar ir el pasado, abres la puerta a nuevas experiencias y relaciones más saludables y enriquecedoras. ¡Ánimo, es un viaje que vale la pena emprender!